Auteur: Phons Stokkermans

In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km).

15. Tempogroep looproute 15

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: aan overkant van de Kijkduinlaan
  2. Rechtdoor richting park
  3. Linksaf 2e pad in park (bij kruisbeeld)
  4. Linksaf Dongewijkdreef
  5. Linksaf Kijkduinlaan
  6. Linksaf Krabbendamstraat
  7. Rechts/Links fietspad naast Heijhoef
  8. Rechtsaf Reeshofdijk volgen
  9. Rechtsaf Baron van Voorts tot Voortsweg
  10. Rechtsaf Witbrantlaan
  11. Rechtsaf Wittemstraat
  12. Linksaf Kronenenburgstraat
  13. Rechtsaf Katwoudestraat
  14. Linksaf naar rotonde
  15. Linksaf fietspad bij Fysio
  16. Linksaf voor Farci langs
  17. Linksaf Ketelhavenstraat
  18. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

13. Tempogroep looproute 13

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: na oversteek Kijkduinlaan rechtdoor
  2. Linksaf Bijsterveldenlaan
  3. Linksaf Langendijk
  4. Rechtsaf bij apotheek
  5. Rechtsaf Dubbeldamstraat/Genemuidenstraat
  6. Oversteken en linksaf fietspad op, daarna rechtsaf
  7. Kasterenlaan oversteken rechts/links naar Krabbendamstraat
  8. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

11. Tempogroep looproute 11

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek onder aan de grote trap bij station
  2. Rechtdoor Reeshofweg
  3. Rechtsaf Koolhovenlaan
  4. Linksaf Vreeswijkstraat
  5. Rechtsaf Bredaseweg
  6. Rechtsaf Vlodropstraat
  7. Rechtsaf Voerendaalstraat
  8. Rechtsaf Vreeswijkstraat
  9. Doorlopen tot aan Koolhovenlaan
  10. Linksaf fietspad op en tunneltje onderdoor
  11. Rechtdoor Spaarnwoudestraat
  12. Rechtsaf Sneekstraat
  13. Rechtdoor park in
  14. Rechtsaf Kamerikstraat
  15. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

10. Tempogroep looproute 10

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: overkant Kijkduinlaan
  2. Rechtdoor Kamerikstraat
  3. Linksaf bij Kruisbeeld
  4. Rechtsaf Dongenwijkdreef
  5. Linksaf Middeldijkdreef
  6. Weg linksom blijven volgen
  7. Linksaf Oostburgstraat
  8. Rechtsaf fietspad bij school
  9. Linksaf Dalemdreef
  10. Rechtsaf Odoornpad
  11. Rechtsaf viaduct over
  12. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper. 

09. Tempogroep looproute 9

Afstand 7 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: overkant Kijkduinlaan
  2. Links Krabbendamstraat in (schuine straat)
  3. Rechtsaf KasterenlaanLinksaf fietspad langs Heijhoef
  4. Reeshofdijk volgen
  5. Linksaf achter benzinepomp langs
  6. Rechtdoor over Baron van Voorts tot Voortsweg
  7. Linksaf Langendijk
  8. Linksaf Nijkerkerkstraat (bij Peerkes Hoeve)
  9. Linksaf park in
  10. Rechtsaf Kasterenlaan
  11. Rechtsaf Kronenburgstraat
  12. Linksaf, rechtsaf en rechtsaf over fietspad naar Fysio
  13. Doorlopen tot 7 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

07. Tempogroep looproute 7

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek Straatje tegenover parkeerplaats Fysiotherapie
  2. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  3. Linksaf Kronenburgstraat
  4. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  5. Linksaf Wijboschstraat
  6. Rechtsaf Ankeveenstraat
  7. Rechtsaf Witbrandlaan Oost
  8. Rechtsaf Waardenburgstraat
  9. Rechtsaf Wijboschstraat
  10. Linksaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  11. Rechtsaf Kronenburgstraat
  12. Linksaf Kortgenestraat
  13. Linksaf Kerschotenstraat
  14. Rechtsaf Kasterenlaan
  15. Linksaf Krabbendamstraat
  16. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

06. Tempogroep looproute 6

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: Begin fietspad bij Farci
  2. Rechtsaf straatje tegenover parkeerplaats Fysiotherapie
  3. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  4. Linksaf Kronenburgstraat
  5. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  6. Linksaf Witbrandlaan Oost
  7. Linksaf Baron van Voorst tot Voortsweg
  8. Linksaf Reeshofdijk
  9. Linksaf fietspad langs Heijhoef
  10. Rechtsaf Kasterenlaan
  11. Linksaf Krabbendamstraat
  12. Rechtsaf Bijsterveldenlaan
  13. Rechtsaf park in
  14. Rechtsaf Kamerikstraat
  15. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

05. Tempogroep looproute 5

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek aan overkant van de Kijkduinlaan
  2. Rechtdoor richting park
  3. Rechtsaf bij kruisbeeld
  4. Rechtsaf en op het eind linksaf andere pad
  5. Rechtsaf Dongewijkdreef
  6. Linksaf Reuverlaan
  7. Rechtsaf Renkumlaan
  8. Rechtasf Renswoudestraat
  9. Rechtsaf Langendijk
  10. Rechtsaf Nijkerkstraat
  11. Linksaf park in (lantaarnpalenpad)
  12. Rechtsaf park uit richting Kasterenlaan
  13. Rechtsaf Kijkduinlaan
  14. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

04. Tempogroep looproute 4

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek bij Kijkduinlaan rechtsaf
  2. Linksaf Krabbendamstraat
  3. Bij Kasterenlaan rechts/links fietspad op
  4. Na Heijhoef linksaf op fietspad
  5. Oversteken rechtsaf Genemuidenstraat/Dubbeldamstraat
  6. Bij apotheek linksaf
  7. Linksaf Langendijk
  8. Rechtsaf Bijsterveldenlaan
  9. Rechtsaf Middendorpstraat
  10. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

Created by Phons Stokkermans, Copyright Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof © 2016 - 2024