Auteur: Phons Stokkermans

In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km).

17. Groeigroep looproute 17

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: onder aan de grote trap bij station
  2. Rechtsaf Koolhovenlaan
  3. Linksaf Vlodropstraat
  4. Linksaf Bredaseweg
  5. Linksaf Vroomshooppad (fietspad)
  6. Rechtsaf Koolhovenlaan
  7. Linksaf Reeshofweg
  8. Bij station omhooglopen (stijgend gedeelte)
  9. Bovenaan linksaf Ketelhavenstraat
  10. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

16. Groeigroep looproute 16

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: einde straatje tegenover de parkeerplaats van de Fysiotherapie
  2. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  3. Linksaf Kronenburgstraat
  4. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  5. Rechtsaf Wijboschstraat
  6. Linksaf Waardenburgstraat
  7. Linksaf Witbrandlaan West
  8. Linksaf Averhornstraat
  9. Linksaf Ankeveenstraat
  10. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  11. Rechtdoor Kasterenlaan
  12. Linksaf Kijkduinlaan
  13. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

15. Groeigroep looproute 15

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: bij Kijkduinlaan rechtsaf
  2. Linksaf Kasterenlaan
  3. Rechtsaf fietspad langs Heijhoef
  4. Rechtsaf Reeshofdijk
  5. Rechtsaf Baron van Voorts tot Voortsweg
  6. Rechtsaf Witbrandlaan Oost
  7. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  8. Linksaf Kronenburgstraat
  9. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  10. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

14. Groeigroep looproute 14

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: vanaf de Kijkduinlaan
  2. Rechtsaf Kijkduinlaan
  3. Linksaf Krabbendamstraat
  4. Linksaf Kasterenlaan
  5. Oversteken naar park en linksaf 2e pad (lantaarnpalenpad)
  6. Rechtsaf Nijkerkstraat
  7. Linksaf Langendijk
  8. Linksaf Dongewijkdreef
  9. Linksaf 1e pad park in
  10. Linksaf zandpad op (achter vijver langs)
  11. Linksaf pad op
  12. Rechtsom andere pad op  (richting kruisbeeld)
  13. Linksaf voor kruisbeeld
  14. Linksaf Kamerikstraat (richting Fysio)
  15. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

13. Groeigroep looproute 13

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: na oversteek Kijkduinlaan rechtdoor
  2. Rechtsaf Bijsterveldenlaan
  3. Oversteken en dan rechtsaf Brummenweg
  4. Linksaf Langendijk
  5. Rechtsaf bij apotheek
  6. Rechtsaf Dubbeldamstraat/Genemuidenstraat
  7. Oversteken en linksaf fietspad op, daarna rechtsaf
  8. Kasterenlaan oversteken rechts/links naar Krabbendamstraat
  9. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

11. Groeigroep looproute 11

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: onder aan de grote trap bij station
  2. Rechtdoor Reeshofweg
  3. Rechtsaf Koolhovenlaan
  4. Rechtsaf Vlijmenstraat
  5. Rechtsaf Voerendaalstraat
  6. Rechtsaf Vreeswijkstraat
  7. Linksaf Tunneltje onderdoor
  8. Rechtdoor Spaarnwoudestraat
  9. Rechtsaf Sneekstraat
  10. Rechtsaf Dongewijkdreef
  11. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

10. Groeigroep looproute 10

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: begin Kronenburgstraat
  2. Linksaf Keizersveerlaan
  3. Linksaf Kijkduinlaan
  4. Rechtsaf Dongewijkdreef
  5. Linksaf Reuverlaan
  6. Linksaf Soerendonklaan/Dalemdreef
  7. Fietspad volgen
  8. Rechtsaf fietspad bij school
  9. Linksaf Dalemdreef
  10. Rechtsaf oversteken Odoornpad
  11. Rechtsaf viaduct over
  12. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

Created by Phons Stokkermans, Copyright Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof © 2016 - 2024