Afstand 5 kilometer
Routebeschrijving:
- Vertrek: aan overkant van de Kijkduinlaan
- Rechtdoor richting park
- Rechtsaf bij kruisbeeld
- Rechtsaf en op het eind linksaf andere pad
- Rechtsaf bij verharde zandpad achter vijver langs
- Einde verharde zandpad rechtsaf Dongewijkdreef
- Rechtsaf Langendijk
- Rechtsaf Nijkerkstraat
- Linksaf park in (lantaarnpalenpad)
- Rechtsaf park uit richting Kasterenlaan
- Linksaf Kijkduinlaan
- Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.
Auteur: Phons Stokkermans
In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km). Toon alle berichten van Phons Stokkermans