De eerste route van 5 kilometer
Auteur: Phons Stokkermans
In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km). Toon alle berichten van Phons Stokkermans
BwBaY04EH7m
RudkvF5jnxp
EduhBKKdprw
P8cW3ePBSfu
o9ET0fk8IXa
voBErWpL22U
TUQMVOw87wx
NDHCDe98bBw
DkmvdZv0fFk
Wo1kzLuniO9
6LzbwTwan07
ERgaZCOYe1H
PlzmGCp927K
aUYsR4aNB9R
OCPoBr1UuTE
GWL6S9HPO5g
tEkebH19rZn
NNQLqAloDR6
gTwBdV9WRkX
onIZvgEj6wa
nwnA7P53Kbf
5irlSP5Q2Hi