Eindelijk is er na maanden van “geheelonthouding” steeds meer mogelijk.
In de persconferentie van 24 juni heeft het kabinet de corona maatregelen versoepelt.
Daarom hebben we ons corona protocol aangepast en kunnen we na afloop van de training ook weer gezellig koffie/thee drinken.
In het LFTR teamoverleg (voormalig trainersoverleg) dat we afgelopen week hebben gehad, hebben we het volgende besloten:
- De nieuwe situatie gaat in op zaterdag 4 juli
- De hardloopgroepen gaan trainen in groepen van maximaal 14 personen, inclusief de trainer.
- Vertrektijd van de hardloopgroepen is om 9.00 uur.
- De wandelende Tak vertrekt om 9.30 uur vanaf de Fysio, tenzij anders vermeld op de intekenlijst.
Vanaf 4 juli gelden de volgende regels:
- Er moet via de site ingeschreven worden en we lopen nog steeds volgens de regels en het protocol van LFTR.
- Per week beslist de trainer vanwaar er vertrokken wordt.
- Wekelijks vertrekt er in rouleersysteem 1 hardloopgroep vanaf de Fysio, zodat iedereen de gelegenheid ook heeft om met elkaar koffie/thee te drinken.
- De groep die binnen kan en mag is maximaal 14 personen, inclusief de trainer en/of coördinator.
- Koffie/thee schenken we in als we binnen komen. Deze staan op een tafel voordat we de zitruimte binnenlopen. Ook hierbij bewaren we voldoende afstand en desinfecteren we onze handen voordat we de kannen vastpakken.
- De looproute is als volgt:
We houden rechts aan als we binnen komen en gaan achter het muurtje langs als we weer naar buiten gaan.
- We gaan zitten op de stoelen die op ongeveer 1,5m zijn neergezet, en blijven dus niet staan. Er mogen ook geen stoelen verplaatst worden om wat dichter bij elkaar te gaan zitten.
- Na de training kan men tot 10.25 uur binnen zitten, en zijn we om 10.30 uur weer buiten.
- De Wandelende Tak kan na 10.30 uur met maximaal 14 personen binnen om koffie/thee te drinken.
- In de kleedkamers mag maximaal 1 persoon tegelijk binnen zijn, de rest wacht op afstand in de fitnessruimte.
- We gebruiken de toiletten in de gang alleen als het echt nodig is en wachten buiten de deur op voldoende afstand als deze bezet zijn.
Wij als team zijn blij dat het allemaal weer aangepast kan. We rekenen hierbij ook op jullie medewerking, zodat iedereen die binnen komt zich ook prettig voelt.
DENK AAN JE EIGEN GEZONDHEID ÉN AAN DIE VAN EEN ANDER!!!!
Auteur: Phons Stokkermans
In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km). Toon alle berichten van Phons Stokkermans
ZIOValq8txE
sQ6Z8YtHs2M
UEvNXYWvjEG
NBvzP5aLXtd
1dZnLvLaQQD
8zc5TckTGSi
9ttnPVbCFVS
0bwDMEAvyy0
axJEHOttGBr
2jWxVQqS521
jWVXc58KM7M
ZQK7vMtkdNC
Cl8LKFlayM5
4VNyiks5V2R
33ooQYjRZzt
V9yvhyUWe0N
HG86Rxh9x0Y
VD3Rz9K4ARJ
Oa6Rf0qUyuX
Rcrxrsy3lQS
nNHiMkttrWR
YUYHkrdf7aR
By0oO8e2uOu
BIMi6BfYn7s
JR3f9u4idFs
dIf7YUd2e07
WUEoLlCwVz3
yG63v3IELfv
GhBe5kddJv0
bkfv9IJAxTy
tiVqXZ2m6H1
KEYMECP4pwo
3chOPeqKpqT
nThb0oBquG2
v2Y1nmejyzV