Auteur: Phons Stokkermans

In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km).

08. Groeigroep looproute 8

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: in Ketelhavenstraat
  2. Rechtsaf via schuine stuk tunneltje bij station onderdoor
  3. Rechtsaf Koolhovenlaan
  4. Linksaf Vreeswijkstraat (fietspad)
  5. Fietspad volgen tot aan Bredaseweg
  6. Rechtsaf Bredaseweg
  7. Rechtsaf Vlodropstraat
  8. Rechtsaf Koolhovenlaan
  9. Linksaf Reeshofweg
  10. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

07. Groeigroep looproute 7

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: Straatje tegenover parkeerplaats Fysiotherapie
  2. Linksaf richting Kijkduinlaan
  3. Rechtsaf Kijkduinlaan
  4. Rechtsaf Kasterenlaan
  5. Rechtsdoor Wittemstraat (fietstunneltje)
  6. Linksaf Wijboschstraat
  7. Rechtsaf Ankeveenstraat
  8. Rechtsaf Witbrandlaan Oost
  9. Rechtsaf Waardenburgstraat
  10. Rechtsaf Wijboschstraat
  11. Linksaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  12. Linksaf Kronenburgstraat
  13. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

06. Groeigroep looproute 6

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: Straatje tegenover parkeerplaats Fysiotherapie
  2. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  3. Linksaf Kronenburgstraat
  4. Rechtsaf Wittemstraat (fietstunneltje)
  5. Linksaf Witbrandlaan Oost
  6. Linksaf Baron van Voorst tot Voortsweg
  7. Linksaf Reeshofdijk
  8. Linksaf fietspad langs Heijhoef
  9. Linksaf Kasterenlaan
  10. Rechtsaf Kijkduinlaan
  11. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

05. Groeigroep looproute 5

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: aan overkant van de Kijkduinlaan
  2. Rechtdoor richting park
  3. Rechtsaf bij kruisbeeld
  4. Rechtsaf en op het eind linksaf andere pad
  5. Rechtsaf bij verharde zandpad achter vijver langs
  6. Einde verharde zandpad rechtsaf Dongewijkdreef
  7. Rechtsaf Langendijk
  8. Rechtsaf Nijkerkstraat
  9. Linksaf park in (lantaarnpalenpad)
  10. Rechtsaf park uit richting Kasterenlaan
  11. Linksaf Kijkduinlaan
  12. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

04. Groeigroep looproute 4

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek bij Kijkduinlaan rechtsaf
  2. Linksaf Krabbendamstraat
  3. Bij Kasterenlaan rechts/links fietspad op
  4. Na Heijhoef linksaf op fietspad
  5. Oversteken rechtsaf Genemuidenstraat/Dubbeldamstraat
  6. Bij apotheek linksaf
  7. Linksaf Langendijk
  8. Rechtsaf Brummenweg
  9. Linksaf Bladelpad (fietspad)
  10. Oversteken Bijsterveldenlaan op
  11. Linksaf Middendorpstraat
  12. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

03. Groeigroep looproute 3

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: vanaf de overzijde Kijkduinlaan
  2. Rechtsaf Dongewijkdreef
  3. Rechtsaf Bijsterveldenlaan
  4. Rechtsaf Middendorpstraat
  5. Voor het kruisbeeld in het park linksaf
  6. Rechtsaf oversteken naar Kasterenlaan
  7. Rechtsaf Krabbedamstraat
  8. Rechtsaf Kijkduinlaan
  9. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

02. Groeigroep looproute 2

Afstand 5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: overkant Kijkduinlaan
  2. Rechtsaf Dongenwijkdreef
  3. Linksaf Sneekstraat (fietspad rechtdoor)
  4. Linksaf Spaarnwoudestraat
  5. Tunneltje onderdoor en rechtsom Vreeswijkstraat
  6. Linksaf Voerendaalstraat
  7. Linksaf Vlijmenstraat
  8. Linksaf Koolhovenlaan
  9. Linksaf Reeshofweg

     

  10. Doorlopen tot 5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

18. Tempogroep Looproute 18

Afstand 7 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: Fietspad richting Farci
  2. Linksaf en weer linksaf
  3. Rechtsaf Kronenburgstraat
  4. Linksaf Kasterenlaan
  5. Linksaf park in
  6. Rechtsaf Nijkerkstraat
  7. Rechtsaf Langendijk
  8. Rechtsaf Baron van Voorts tot Voortsweg
  9. Rechtsaf Reeshofdijk
  10. Rechts Kasterenlaan
  11. Linksaf Krabbendamstraat
  12. Doorlopen tot 7 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

17. Tempogroep looproute 17

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: Bij Kijkduinlaan
  2. Linksaf Kasterenlaan
  3. Rechtsaf fietspad naast Heijhoef
  4. Linksaf/rechtsaf Genemuidenstraat
  5. Linksaf Geesterenstraat
  6. Moerse Dreef oversteken en viaduct over
  7. Linksom langs kanaal
  8. Linksom viaduct over
  9. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

16. Tempogroep looproute 16

Afstand 6,5 kilometer

Routebeschrijving:

  1. Vertrek: overkant Kijkduinlaan
  2. Linksaf Krabbendamstraat
  3. Rechtsaf Kasterenlaan
  4. Linksaf Kerschotenstraat
  5. Rechtsaf Kortgenestraat
  6. Rechtsaf Kronenburgstraat
  7. Linksaf Wittemstraat (tunneltje)
  8. Rechtsaf Wijboschstraat
  9. Linksaf via parkeerplaats naar Reeshofweg
  10. Linksaf Witbrantlaan
  11. Linksaf Averhornstraat
  12. Linksaf Ankeveenstraat
  13. Rechtsaf Wittemstraat
  14. Linksaf Kronenburgstraat
  15. Rechtsaf Ketelhavenstraat
  16. Linksaf straatje tegenover parkeerplaats Fysio
  17. Doorlopen tot 6,5 km, daarna actief terug (wandelen of dribbelen) naar de laatste loper.

Created by Phons Stokkermans, Copyright Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof © 2016 - 2024