Gisteren, 23 mei, zijn we weer begonnen met het in groepsverband lopen.
Op diverse plekken kwamen de groepjes op afgesproken plekken bij elkaar om te trainen.
Op elke locatie hing een spandoek om iedereen welkom te heten.
Na zo`n gedwongen break hadden de trainers van LFTR ook nog een gepersonaliseerde Kit Kat voor elke aanwezige.
In kleine groepjes zijn er goede trainingen afgewerkt en De Wandelende Tak heeft ook haar eerste groepswandeling weer gehad.
We zijn dus weer op weg maar we moeten wel de regels goed in de gaten houden tijdens de trainingen.
De regels zijn er om voor iedereen die meeloopt een veilige loopomgeving te waarborgen.
De trainers van LFTR hebben de regels voor de trainingen duidelijk omschreven in het protocol van LFTR, en iedereen die meeloopt heeft aangegeven zich aan deze regels te houden.
Dat betekent dus dat iedereen op 1,5m van elkaar en op 10m achter elkaar loopt tijdens de trainingen.
Waarom de trainers afgesproken hebben de afstand van 10m aan te houden is om de volgende reden:
Het Coronavirus wordt vooral door vochtdeeltjes die mensen uitademen verspreidt.
Iedereen die actief bezig gaat ademt meer vochtdeeltjes uit dan normaal.
Met wandelen is 1,5m genoeg omdat het tempo daarbij niet al te hoog ligt.
Met hardlopen ligt het tempo hoger waardoor het uitademen van vochtdeeltjes krachtiger en meer is, waardoor je makkelijker in de vochtdeeltjes van een ander terechtkomt bij onvoldoende afstand.
Om elk risico op besmetting van anderen te voorkomen bij het hardlopen is er daarom door de trainers bewust voor de afstand van 1,5m in de breedte en van 10m achter elkaar gekozen.
Op deze manier wordt het risico dat je in de vochtdeeltjes van anderen terecht komt geminimaliseerd en blijft het voor iedereen een veilige omgeving om in te trainen.
Voor de gezondheid van onze medelopers vragen we jullie daarom dan ook om tijdens de trainingen rekening te houden met het groepsbelang en de afgesproken afstand te bewaren zoals omschreven in het protocol.
Trainers LFTR
Auteur: Phons Stokkermans
In september 2012 met Start to Run begonnen met als doel: 3 keer vijf kilometer per week. Nu loop ik gemiddeld 23 km per week. Heerlijk! Mijn persoonlijk record op de 5 kilometer heb ik gelopen in een tempotraining van 6 kilometer op dinsdagavond: 9 augustus 2016: 30:32(5:05 min/km). Bij Tilburg Ten Miles van 3 september 2017 heb ik mijn persoonlijk record op de 10 km verbeterd naar 55:12 (5:30 min/km). Mijn snelste Ten Miles heb ik gelopen op 4 september 2016: 1:31:48 (5:41 min/km). De langste afstand die ik gelopen heb is 17,05 kilometer. Dit was op 11 augustus 2017, tijdens een training voor de Ten Miles. Tijd: 1:41:36 (5,58 min/km). Toon alle berichten van Phons Stokkermans